Jóga pro zdravá záda

Naposledy se budeme v této sérii workshopů věnovat zdravým zádům. Budeme pracovat s tenisáky - nohy, ruce, záda - komplet.
Čeká nás uvolnění svalových spazmů a svépomoc, když se něco "blokne" .

S sebou si vezměte tentokrát také 2 tenisové míčky (nebo zapůjčíme).

Příště nás bude čekat workshop "Jóga pro lymfatický systém".

Na workshopech se zabýváme zdravím našich zad z různých aspektů, pochopíme jak jednotlivé části těla naše záda ovlivňují. Budeme cvičit, ale též si vysvětlovat a prociťovat, jak to co uděláme v našem těle působí.

Naučíme se jak své tělo uvolnit, protáhnout a vnést do něj harmonii. Na každém workshopu se budeme věnovat jak našim zádům, tak si zvědomíme oblast, která se zdravím našich zad souvisí.

S sebou si přineste podložku, bločky, pásek, tentokrát i 2 tenisáky (můžeme i zapůjčit), pohodlné oblečení, pití.

Kapacita je 14 míst. Prosíme přihlaste se, uhraďte cenu workshopu a budete mít své místo jisté. Po uhrazení poplatku Vám držíme místo. Pokud se nebudete moct dostavit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Cvičit budeme na přednáškovém sále ve 3. patře knihovny.

Těšit se bude lektorka jógy Marie Janová.

Přihlášení najdete na vzdelavani.dcknihovna.cz